Yoga Flow

Ideálny mix relaxačnej Gentle Yogy a aktívnejšej Power & Flow Yogy. Yoga Flow je vhodná pre začiatočíkov, ale aj tých, čo už skúsenosti s jogou majú.

Prepájame pohyby nášho tela s našim nádychom a výdychom
a prechádzame do flow, kde sa sústreďujeme na prepojenie pohybov
s našim dychom.

Sústredenie, pohyb, dych, uvoľnenie

Uvoľníme celé telo a pri relaxačnej hudbe sa dostaneme do flow, pri ktorom každý nádych a výdych zosúladíme s pohybom, vypneme myseľ
a sústredíme sa iba na pohyb
a dýchanie.

Vítaní sú aj začiatočníci.

Dĺžka cvičenia – 60 minút