Cieľ

The Feel je kombinácia jogy, kardia, dynamických a posilovacích cvičení, kde sa dôraz kladie nielen na to ako sa cíti naše telo, ale aj myseľ.

Cieľom je úplne uvoľnenie, zrelaxovanie,  vypustenie vecí, ktoré nám neslúžia  a tým zároveň vytvorenie priestoru pre veci, ktoré sú v našom živote vítané.

Ideálna kombinácia

Základom zdravého a silného tela je nepochybne aj naša mentálna pohoda. V The Feel telo berieme ako nástroj, ktorý je úzko prepojený s našou mysľou a emóciami.

Preto kombinácia dobrej hudby, dýchacích cvičení, jogy, kardia a silového tréningu nepochybne ovplyvňuje našu náladu, myšlienky a správanie.

Počas tohto cvičenia striedame náročnejšie a dynamické cviky zamerané na kardio s pomalšimi jógovými cvikmi a dýchacími cvičeniami

Po hodine

Fyzické zlepšenie kondície a spevnenie tela, ktoré sa pri pravidelnosti nepochybne dostaví, je náš druhoradý zámer. Dôraz kladieme hlavne na uvoľnenie mysle, zredukovanie stresu a mentálnu pohodu.

Po hodine The Feel sa človek cíti veľmi pokojne, hoci jeho telo malo práve slušný tréning.

Toto cvičenie je vhodné pre stredne pokročilých až pokročilých, ktorý hladajú kombináciu kardio tréningu pri dobrej hudbe s relaxačnými jógovými cvikmi.

Dĺžka cvičenia: 60 minút

Teším sa na teba:  štvrtok– od 18:30 do 19:30