Cieľ

The Feel je kombinácia jogy, kardia, dynamických a posilovacích cvičení, kde sa dôraz kladie nielen na to ako sa cíti naše telo, ale aj myseľ.

Cieľom je úplne uvoľnenie, zrelaxovanie,  vypustenie vecí, ktoré nám neslúžia  a tým zároveň vytvorenie priestoru pre veci, ktoré sú v našom živote vítané.

Ideálna kombinácia

Základom zdravého a silného tela je nepochybne aj naša mentálna pohoda. V The Feel telo berieme ako nástroj, ktorý je úzko prepojený s našou mysľou a emóciami.

Preto kombinácia dobrej hudby, dýchacích cvičení, jogy, kardia a silového tréningu nepochybne ovplyvňuje našu náladu, myšlienky a správanie.

Počas tohto cvičenia striedame náročnejšie a dynamické cviky zamerané na kardio s pomalšimi jógovými cvikmi a dýchacími cvičeniami

Po hodine

Fyzické zlepšenie kondície a spevnenie tela, ktoré sa pri pravidelnosti nepochybne dostaví, je náš druhoradý zámer. Dôraz kladieme hlavne na uvoľnenie mysle, zredukovanie stresu a mentálnu pohodu.

Po hodine The Feel sa človek cíti veľmi pokojne, hoci jeho telo malo práve slušný tréning.

Dĺžka cvičenia – 60 minút