Power & Flow Yoga
Aktívny Yoga Flow
Sústredenie, rovnováha, sila, dych, uvolnenie – toto zažiješ na našej Power & Flow joge. Začíname pomaly, aby sa telo uvoľnilo a pripravilo. Postupne pridávame pozície, kde aktívne zapájame svalové pratie celého tela.
Prepájame pohyby nášho tela s našim nádychom a výdychom a prechádzame do dynamického flow, kde sa sústreďujeme na prepojenie pohybov s našim dychom.
Dynamická Power Yoga
Postupne aktívne zapojíme rôzne svalové partie, pri dobrej hudbe sa dostaneme do flowu, pri ktorom každý nádych a výdych zosúladíme s pohybom, vypneme myseľ a budeme sa sústrediť iba na pohyb a dýchanie.
Power & Flow Yoga je určená pre ľudí, ktorí už s jogou majú skúsenosti a chcú niečo aktívnejšie a dynamickejšie, keďže cvičíme v tempe nádychov a výdychov a v niektorých pozíciách ostávame pre lepšie zapojenie svalových partií a core.
Vítaní sú aj začiatočníci, ktorým počas cvičenia ponúkneme modifikácie a vysvetlujeme správne prevedenie jednotlivých pozícií.
Dĺžka cvičenia – 60 minút


Power & Flow Yoga
Aktívna a dynamická joga, ktorá ťa dostane do flowu, nakopne a zároveň zrelaxuje.
K tréningu stačí pohodlné oblečenie a dobrá nálada.

Registračný formulár
© The Feel 2023