The Feel – body & mind

Nájdi si konečne čas len pre seba! Poriadne si spolu zacvičíme, zlepšíme postavu, nabereme novú energiu pri dobrej hudbe a zároveň sa zrelaxujeme. Je to tvoja hodina, počas ktorej zabudneš na všetky starosti, povinnosti, stres a konečne si oddýchneš a zároveň si dobre zamakáš.

Cvičenie je kombináciou dobrého workoutu, jogy, dýchacích cvičení a meditácie. Ak nemáš na nič čas, ale chceš si zlepšiť postavu a zároveň zlepšiť mentálnu pohodu a vypnúť hlavu, tak cvičenie The Feel je to, čo chceš!

Power & Flow Yoga

Power & Flow Yoga je joga určená pre ľudí, ktorí už s jogou majú skúsenosti a chcú niečo aktívnejšie a dynamickejšie. Cvičíme v tempe nádychov a výdychov a v niektorých pozíciách ostávame pre lepšie zapojenie svalových partií a core.

Sústredenie, rovnováha, sila, dych, uvolnenie – toto zažiješ na našej Power & Flow joge. Vítaní sú aj začiatočníci, ktorým počas cvičenia ponúkneme modifikácie a vysvetlujeme správne prevedenie jednotlivých pozícií.

Gentle Yoga – zdravý chrbát

Toto cvičenie je opak nášho rýchleho a ubehaného životného štýlu. Pomalé pohyby, dýchacie cvičenia, stíšenie mysle. Aspoň na krátky čas, aspoň na hodinku.

To všetko Vás čaká na našej Gentle yoge. Táto joga je vhodná aj pre začiatočníkov a pokročilých. Zameriame sa na krk, chrbát, kríže, panvu, bedrové kĺby a celé telo. Cieľom je úplný oddych a zrelaxovanie sa po mentálnej aj fyzickej stránke.

Yoga Flow

Ideálny mix relaxačnej Gentle Yogy a aktívnejšej Power & Flow Yogy. Yoga Flow je vhodná pre začiatočíkov, ale aj tých, čo už skúsenosti s jogou majú.

Prepájame pohyby nášho tela s našim nádychom a výdychom a prechádzame do flow, kde sa sústreďujeme na prepojenie pohybov s našim dychom.

Súkromné tréningy

V prípade záujmu, je možné si dohodnúť aj súkromné tréningy, ktoré budú prispôsobené vašim potrebám a požiadavkám. Cvičit môžeme 1-1, alebo v malých skupinkách. V prípade záujmu o individuálne trénigy pre detičky, ale aj dospelých nás prosím konktaktujte a časy aj dni si spolu dohodneme.

Joga a cvičenie pre firmy a zamestnancov

Doprajte vašim zamestnancom čas a priestor na oddych a načerpanie síl – vráti sa vám to v podobe spokojných a sústredených zamestnancov, čo bude mať pozitivny vplyv na ich výkon aj efektivitu.

V prípade záujmu, je možné si dohodnúť súkromné tréningy, ktoré budú prispôsobené vašim potrebám a požiadavkám priamo u vás vo firme, prípadne u nás v The Feel stúdiu v Trnave. Primo k vám do firmy je možné priniesť aktívne cvičenie, relaxačnú jogu, dýchacie cvičenia či meditáciu a relax pre myseľ.