Self Love Yoga

Táto hodina nie je o výkone. Je o spojení so sebou a svojim telom. Self Love Yoga je jemná, vedomá joga, ktorá ti pomôže spomaliť, naladiť sa na svoj vnútorný svet a cez pohyb si dopriať to najdôležitejšie – láskavosť k sebe.

Cez jemné asány, vedomý dych, relaxáciu a dychové cvičenia budujeme vzťah k svojmu telu a podporujeme pocit bezpečia, dôvery a prijatia.

Hodina je vhodná pre všetky úrovne – aj pre úplných začiatočníkov.

Ideálna, keď potrebuješ vypnúť hlavu, uvoľniť napätie, či jednoducho byť sama so sebou a pre seba.

Dopraj si priestor, kde nič nemusíš. Len dýchať. Len byť. Len cítiť, že aj ty si dosť – presne taká, aká si.

Precvičuje: Dominika Bleščáková

Dĺžka cvičenia: 60 minút

Teším sa na teba: utorok – od 19:30 do 20:30