Pilates mat

kurz pre začiatočníkov

 

Začíname 9.3. 2026

Vždy v pondelok a v stredu od 18:30 do 19:30

Pilates mat kurz – od 9.3.2026

  • Premýšľaš už dlho, že by si sa chcela začať hýbať… ale stále váhaš?
  • Máš pocit, že nemáš kondíciu, skúsenosti ani odvahu ísť na lekciu jogy či pilatesu?
  • Alebo cvičíš, ale máš pocit, že ti stále chýbajú správne základy?
  • Ak sa v tom spoznávaš, tento kurz je vytvorený presne pre teba 🙂

Nepotrebuješ žiadnu kondíciu ani špeciálne schopnosti. Nemusíš byť ohybná, silná ani „športový typ“. Tento kurz ti pomôže prekonať prvotnú bariéru. Získaš nielen technické základy, ale aj sebadôveru.

Čo ti kurz prinesie?

Na kurze si postupne osvojíš základy:

  • správneho dýchania a aktivácie hlbokého stabilizačného systému

  • základných pilatesových pozícií a ich bezpečného prevedenia

  • techniky pohybu, ktorá chráni chrbticu a kĺby

  • vedomého vnímania vlastného tela

Kurz vedie skúsená a certifikovaná lektorka Evka, ktorá ťa prevedie začiatkami a pomôže ti vybudovať pevné a zdravé základy.

Pilates mat

kurz pre začiatočníkov

 

mesiac

výzva

tréningov

minút

životná zmena!

Čo na teba čaká?

  • postupné vysvetlenie základných princípov pilatesu

  • osvojenie si jednotlivých pozícií a techník krok za krokom

  • dôraz na správne dýchanie a vnímanie vlastného tela

  • individuálny prístup

  • čaj a pokec po každom cvičení

  • príjemné prostredie The Feel štúdia

Aj pre úplné začiatočníčky

  • Tento kurz je určený ženám, ktoré:

  • Doteraz pravidelne necvičili

  • Nemajú žiadne skúsenosti s pilatesom ani s jogou

  • Ale aj tým, ktoré už cvičia, no chcú si osvojiť pevné základy

    Pilates mat kurz

    Počet tréningov:
    8
    *(4 vynechané tréningy je môžné nahradiť podľa aktuálneho rozvrhu)

    Začiatok kurzu:
    9.3. 2026 (pondelok)

    Koniec kurzu:
    1.4 2026 (streda)

    Ako často?:
    2 x do týždňa

    Kedy?:
    Pondelky a stredy

    Kde?:
    The Feel studio Trnava – Františkánska 27

    O koľkej?:
    Vždy o 18:30

    Cena kurzu:

    Pri registrácii DO 1.3. cena kurzu 80 eur
    Pri registrácii PO 1.3. cena kurzu 95 eur

    Kapacita kurzu:
    obmedzená

    Teším sa na vás! 🙂

    Pilates mat

    kurz pre začiatočníkov

     

    Tvoj čas iba pre seba.

    Začíname 9.3.2026

    Vždy v pondelok a v stredu o 18:30

    Pri registrácii DO 1.3. cena kurzu 80 eur

    Pri registrácii PO 1.3. cena kurzu 95 eur

    *Kapacita kurzu je obmedzená

    Pilates mat kurz pre začiatočníkov

    © The Feel 2023