Otočte svoj svet

Workshop je určený pre úplných začiatočníkov. Prejdeme si základnú teóriu, ale hlavne praktické cvičenia a techniky na zlepšenie sily, flexibility a rovnováhy potrebné na zvládnutie stojky na rukách v priestore.

Cieľom workshopu nie je naučiť sa za jeden deň stojku, ale naučiť sa ako ju bezpečne a efektívne trénovať kdekoľvek a kedykoľvek.

O inštruktorovi

Jaro sa už viac ako 7 rokov sa venuje vedeniu pohybových tréningov. Jeho zameraním je cvičenie s vlastnou váhou, stojky na rukách a parkour. So stojkovani začal pretože mu stojka pripadala ako krásny prvok, no časom v nej objavil omnoho viac.

Ako Jaro rád hovorí stojka nie je len prvkom, ale celou disciplínou s množstvom polôh, prechodov a variant. Je to samostatný svet dole hlavou.

Benefity

Stojky majú rôzne benefity pre naše telo, ako napríklad posilnenie vrchu tela (najmä ramena, paže) a stredu tela.

Vymanenie z pohybového stereotypu, kedy je telo zavážené na členkoch a bedrách.

Relax a forma meditácie (človek myslí naozaj iba na prítomný moment inak spadne).

Prekrvenie tela a tiež prekrvenie mozgu, ale aj celkové zlepšenie držania tela.

Informácie

• Kedy? vidíme sa v sobotu 22.3. 2025
• Kde? The Feel studio Trnava
• O koľkej? začíname o 13:30
  
• Trvanie: 150 min (2,5 hod)
• Cena: pri registrácii DO 10.3. je cena 30 €
• pri registrácii PO 10.3. je cena 35 €

• *kapacita je obmedzená