“Otvoriť srdce znamená dovoliť si cítiť – naplno a bez strachu.“

• Pridaj sa na vinyasa workshop zameraný na záklony, ktoré otvárajú nielen hrudník – ale aj srdce. Tento workshop zameraný na otváranie srdcovej oblasti ti prinesie priestor na hlboké predýchanie, uvoľnenie emócií a návrat k sebe.

• Tento workshop vedie Kristína – lektorka yogy pôsobiaca v Nemecku.

Čo nás čaká?

• Začneme jemným zahrievaním a rozhýbaním tela i kĺbov

• Pomaly rozpohybujeme chrbticu a plynulo prejdeme do pozdravov slnku a plynulého flow

• Postupne sa prepracujeme k rôznym pozíciám, ktoré sú zamerané na otvorenie hrudníka

• Záver hodiny bude patriť spomaleniu a ukľudneniu – hlbokej relaxácii a meditácii.

• Tento workshop je vhodný pre všetkých, ktorí si chcú dopriať čas pre seba, rozpohybovať chrbticu, zlepšiť sa v záklonoch a otvoriť sa radosti, ľahkosti a láske.

O lektorke Kristíne

• Yoge sa venujem od roku 2016, aktívne praktizujem od roku 2020, keď som absolvovala svoj prvý trénersky tréning. V roku 2022 som začala štúdium v škole jogy pod vedením známej učiteľky Almut Schotte v Stuttgarte, kde som ukončila 500-hodinový výcvik akreditovaný Yoga Alliance.
• Yoga ma sprevádza prakticky celý život – prvý kontakt som mala už v detstve cez moju sestru. Skutočne som si ju však obľúbila počas ciest ako letuška, keď som navštevovala yogové štúdiá po celom svete. Verím, že yoga je nekonečná cesta poznania, na ktorej sa neustále učíme – o sebe aj o svete.
• Yogu vnímam ako nástroj k osobnému rastu, sústredenosti a rovnováhe – fyzickej aj vnútornej.
• Vo voľnom čase rada cestujem, navštevujem rôzne yoga worskhopy, učím sa jazyky, čítam, počúvam podcasty a trávim čas v prírode alebo vo fitku.
• Verím, že telo, myseľ a duša tvoria jednotu – a yoga je cestou, ako túto jednotu vedome žiť.

Informácie:

• Pre koho? pre všetky úrovne
• Čo so sebou? pohodlné oblečenie, otvorené srdce
• Kde? stretneme sa v The Feel štúdiu v Trnave
• Kedy? nedeľa 10. augusta 2025
• O koľkej? tešíme sa na teba v nedeľu o 9:30
• Cena workshopu: 30€