Detox Yoga

Sústreďuje sa na „vyčistenie“ tela a mysle v plynulom striedaní rovnovážnych, rotačných, posilňujúcich, ale aj uvoľňujúcich pozícií v stoji, sede a v ľahu s niekoľkými opakovaniami v každej z nich. Posilňujeme stred tela, ale aj iné svalové partie.

Pomocou pozícií a ich prevedení budujeme silu a flexibilitu. Stimulujeme krvný obeh, podporujeme trávenie, aktivujeme lymfatický systém, prehlbujeme nádych a výdych. Pomáhame zbavovať sa „odpadu“ toxínov, psychického aj fyzického napätia.

Harmonizujeme telo aj myseľ, ktoré sa stávajú silnejšími a odolnejšími. Posilňujeme telo, ale aj našu mysel. Pri Detox yoge pracujeme aj s pomôckami ako sú ľahké činky, lopty a podobne

Vhodná pre stredne pokročilých až pokročilých.

Precvičuje: Lucka Burešová

Dĺžka cvičenia: 75 minút

Teším sa na teba: nedeľa – od 8:30 do 9:45

Detox Yoga bude bývať každú druhú nedeľu a ZAČÍNAME už 20.4.