Core Yoga
Joga zameraná na stred tela, vhodná pre športovcov
Core Yoga v Trnave
Core joga je dynamický typ jogy zameraný na posilnenie stredu tela a hlbokého stabilizačného systému.
Aktivuje brušné svaly, chrbát, panvové dno a podporuje správne držanie tela.
Spája vedomú prácu s dychom s kontrolovaným, funkčným pohybom. Pomáha budovať silu, stabilitu aj vnútornú rovnováhu.
Joga zameraná na stred tela
Spája prvky klasickej jogy s funkčným posilňovaním a vedomou prácou s dychom.
Čo môžeš očakávať?
- Posilnenie brušných a chrbtových svalov
- Zlepšenie držania tela a stability
- Lepšia flexibilita tela
- Lepšiu koncentráciu a prepojenie tela s mysľou
- Sústredenie na dýchanie
Ideálna pre športovcov
Pre koho je core joga vhodná?
- Pre mierne pokročilých a pokročilých
- Pre tých, ktorí chcú spevniť stred svojho tela tzv. core
- Ako ideálny doplnok k behu, silovému tréningu alebo iným športom
- Pre každého, kto chce podporiť zdravý chrbát
Precvičuje: certifikovaná inštruktorka Evka
Dĺžka cvičenia: 60 minút
Teším sa na teba: v piatok – od 16:00 do 17:00
Core Yoga
Aktívna a dynamická joga, zameraná na core – ideálne pre športovcov a všetkých, ktorý potrebujú spevniť stred tela.
K tréningu stačí pohodlné oblečenie a dobrá nálada.
Registračný formulár
Core Yoga
** Kvôli obmedzenej maximálnej kapacite sa prosím na cvičenie vždy zaregistrujte aspoň 2 hodiny pred cvičením, aby sme sa všetci zmestili 🙂
*** Registrácia platí vždy na najbližšiu hodinu, prípadne mi do poznámky napíš dátum, kedy sa chystáš prísť
Ďakujem a teším sa na teba 🙂
© The Feel 2023